О пользе зевания - форум LegalRC








  1. ВНИМАНИЕ!
    ТРЕБУЮТСЯ СКЛАДЫ И ЗАКЛАДЧИКИ В РЕГИОНАХ РФ: ПРИВОЛЖЬЕ, ЦЕНТР, СЕВЕРО-ЗАПАДНЫЙ РЕГИОНЫ.
    ЗП от 200 000 РУБЛЕЙ В МЕСЯЦ до 800 тыс. руб. в мес.
    ПИСАТЬ В джаббер [email protected] или VIPole ID: rabotarf
    Скрыть объявление
  2. ●OBMENEX.COM●

    ||||Самый Выгодный % в Сети||||

    В эти непростые времена всегда нужен тот на кого можно положиться...

    Обменивая в ●OBMENEX.COM● вы гарантированно получаете самую низкую комиссию на рынке и высочайшую скорость транзакций, а так же 24\7 доступность всех действующих направлений обмена. ======================================
    Ну а для тех, кто предпочитает старую добрую тележечку, обменивайте не выходя из Telegram: https://t.me/exobmen_bot
    ======================================
    Если хотите стать частью чего то большего или ищите способы дополнительного заработка, приглашайте своих друзей и знакомых используя вашу реферальную ссылку и получайте достойное реферальное вознаграждение за каждый обмен, совершенным вашими друзьями.
    ======================================
    Круглосуточная работа, грамотная поддержка, десятки тысяч довольных клиентов - это всё про нас
    ======================================
    С УВАЖЕНИЕМ OBMENEX.COM
    МОМЕНТАЛЬНО//НАДЕЖНО//АНОНИМНО//
    Ps. Докуметацию по API запрашивайте в ЛС.
    ======================================
    Скрыть объявление

  3. Ultra-Stuff

    Ведётся набор сотрудников по всей РФ!

    Работа курьера, водителя, склада в каждом городе страны!
    Курьер - Зарплата от 60.000р в неделю (документы, либо залог)
    Склад - Зарплата от 80.000 рублей/нед (документы + залог)
    Водитель - Зарплата от 100.000 рублей/нед (документы + залог)
    *С возможностью отработать залог, в процессе работы и стажировки

    Так же есть удалённая вакансия по набору персонала (HR-менеджер)

    Наши контакты:
    @Milana_Work
    @kors_77
    Скрыть объявление






  4. Привет от Тортуги ☮!
    Не все знают, но всем зеленым и оражевым пользователям - огромные льготы для открытия своего магазина, расширенная репа, клевые скидки и бонусы.
    Условия для вступления в зеленые и оранжевые крайне просты. Для тех, кто хочет развивать свой бизнес, растить зеленую тему и быть в теме Раста-Движа.
    Поклонникам Скоростей, Миксов и Реги просьба не обращаться, здесь только натур и psy :)
    Подробнее на Tortuga https://legalerc.com/tortuga/
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Уважаемые пользователи форума LegalRC

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!!!
У форума только один адрес https://legalerc.com Ссылка : https://legalerc.com
Будьте внимательны и проверяйте ссылки по которым переходите !
Если увидите подозрительные ссылки , срочно сообщайте администрации!



Чтобы скрыть объявление, нажмите крестик в правом верхнем углу этого сообщения

О пользе зевания

Тема в разделе "Медицинский уголок", создана пользователем Just Do It, 29 апр 2011.

  1. TopicStarter Overlay
    Just Do It
    Just Do It В Теме
    Пользователь заблокирован
    На форуме с: 10.04.2011 Сообщения: 1.397 Симпатии: 1.627 Репутация: 1.710
    Skype:
    JustDoIt_72
    ICQ:
    422612096
    за собой часто замечала раньше, к вечеру начинается зевота...
    вроде сама не устала, а все равно рот нараспашку))
    даже когда выспалась в меру, ей все равно, продолжает атаковать)
    вот и сейчас, пока писала, раз 10 позевала))))

    Ученые до сих пор до конца не разобрались, для чего собственно живым существам нужно зевать. Нашла по этому поводу довольно интересную инфу.

    О пользе хорошего долгого зевка.

    3-СЕКУНДНЫЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ВСПЛЕСК

    Зевота является чем-то, от чего мы главным образом пытаемся избавиться. Зевать на глазах у других является чем-то неприличным. Это как бы сообщить о том, что вы не получили достаточно сна или, что еще хуже, о том, что вам надоели эти люди.

    Исследователи обнаружили, что зевок - главный помощник в сохранении умом его живости. Это позволяет охладить наш мозг в буквальном смысле этого слова и помогает переключиться от одного вида деятельности на другой. Исследователи рекомендуют использовать зевоту сознательно. Например, зевок вскоре после пробуждения должен увеличить скорость работы вашего мозга в течение дня и наоборот зевок перед сном поможет успокоить себя и быстрее заснуть.

    НАУКА О ЗЕВАНИИ

    Большинство людей полагает, что мы зеваем, чтобы принести кислород из воздуха в наше тело, но это не так, говорит психотерапевт Пэтт Линд-Кайл (Patt Lind-Kyle), автор книги «Исцели свое мышление, перенастрой свой мозг» (Heal Your Mind, Rewire Your Brain). Она называет зевоту “зарядкой для мозга”, и это мнение основано на растущем числе исследований, обнаруживающих тот факт, что зевота повышает эффективность работы ума. Зевота буквально пригоняет дополнительную кровь непосредственно к мозгу. Когда вы зеваете, ваши лицевые мускулы сильно сокращаются, а затем расслабляются, что вызывает приток богатой кислородом крови в префронтальную кору мозга. Это участки мозга, которые отвечают за планирование, организацию, принятие решений и еще за множество других функций, связанных с человеческой активностью.

    Зевок также посылает кровь, чтобы стимулировать область мозга, называемую предклинье (лат. precuneus), который участвует в работе памяти и моторной координации.

    Исследование, проведенное в 2007 году в университете Олбани, обнаружило, что выполнение трудных интеллектуальных задач, таких как обработка большого количества информации, повышает температуру мозга. Как правило люди считают, что долго продолжающаяся умственная работа может вызывать зевоту просто потому, что это становится скучным и утомительным. Но зевание посылает кровь в мозг для того, чтобы понизить его возрастающую температуру, и тем самым помогает поддержать эффективность работы мозга. Интересно, что и зевотой и терморегуляцией тела, кажется, управляет одна и та же область мозга, гипоталамус.

    КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЗЕВАНИЕ

    Теперь, когда мы знаем, что зевота может увеличить эффективность работы мозга, как мы можем это использовать? Вот некоторые ситуации, в которых Линд-Кайл предлагает зевнуть.
    Стимуляция мышления. Когда вы готовитесь к экзамену, выступлению или важной беседе, вы можете улучшить свой результат, зевнув перед этим несколько раз. Зевание поможет вам и в случае, когда вы теряете свою концентрацию или когда ваши мысли начинают путаться.
    Ускорение смены биоритмов и перезагрузка своего энергетического уровня. В возрасте 20 недель зародыши уже начинают следовать модели сон/бодрствование и в том числе они много зевают. Линд-Кайл говорит, что мы можем сознательно использовать зевоту, чтобы лучше переключиться в режим сон/бодрствование, а также при смене биоритмов или часового пояса. Для этого зевните приблизительно пять раз, например, когда вы выходите из самолета. Вы увидите, как хорошо это освежает, говорит Линд-Кайл. Она говорит, что зевота может использоваться и для акклиматизации к большим высотам и для перезагрузки своего энергетического уровня, когда вы переключаетесь от одного вида деятельности на другой.
    Улучшение вашего настроения. Зевота как-то связана с повышенным уровнем дофамина - нейромедиатора, вырабатываемого некоторыми мозговыми тканями, и связанного с удовольствием, побуждением к активности и общительностью.
    Для расслабления. Любопытно, что хотя зевание стимулирует мозг, глубокий зевок и потягивание расслабляют тело. Линд-Кайл, которая ведет занятия по медитации, всегда начинает их с хорошего зевка, который, как она говорит, быстро расслабляет людей. Она говорит, что нескольких глубоких зевков в постели помогут вам заснуть.



    КАК НУЖНО ЗЕВАТЬ

    Мы думаем о зевании как о каком-то автоматическом действии, но этим процессом можно управлять.
    Подумайте о зевке. Зевание является не только заразительным и передающимся от человека к человеку, но даже мысли об этом помогут его вызвать, говорит Линд-Кайл. Закройте глаза и представьте зевок в воображении.
    Попытайтесь зевнуть. Сначала у вас будут получаться фальшивые зевки. Но через несколько попыток получится настоящий. Линд-Кайл говорит, что у нее получается настоящий зевок только после одной или двух фальшивок. В любом случае какая то из попыток приведет к успеху.
    Сознательно замедлите дыхание. Сокращение кислорода поможет вызвать зевок. Расширение ноздрей в процессе вдоха также способствует зевку.
    И наконец, лучший зевок - тот, который вы полностью прочувствуете, говорит Линд-Кайл. Так что пусть ваш рот открывается максимально широко, мышцы лица полностью напрягаются, а вдох будет предельно глубоким.

    зеваем вместе!) :bounce::bounce:
    Just Do It, 29 апр 2011
    #1
    Draconic45 нравится это.
  2. tory
    tory Пользователь
    На форуме с: 19.04.2011 Сообщения: 1.712 Симпатии: 1.520 Репутация: 3.171
    Skype:
    tory.tory74
    :hug: интересно даже очень, теперь буду зевать~! :D
    tory, 29 апр 2011
    #2
  3. Cпиди Гонщик
    Cпиди Гонщик Пользователь
    На форуме с: 07.04.2011 Сообщения: 481 Симпатии: 1.033 Репутация: -445
    зеваем друзья :eek:
    Cпиди Гонщик, 29 апр 2011
    #3
  4. dob
    dob Старичек RC
    На форуме с: 09.04.2011 Сообщения: 1.580 Симпатии: 1.612 Репутация: 6.946
    дополню по этому поводу ;)

    Чаще всего зевота ассоциируется у человека с усталостью и скукой. По новым данным, зевнувшего человека нужно воспринимать с положительной точки
    зрения, ведь это означает, что он пытается подстегнуть своё внимание

    Одну из основных причин зевоты установила группа учёных под руководством Эндрю Гэллопа (Andrew Gallup) из университета Бингемтона (Binghamton University).
    Это, как ни странно, оказался перегрев мозга. Именно превышение им определённой критической температуры поставили во главу угла американские специалисты.
    Они провели исследование на группе волнистых попугайчиков (взяли их в качестве примера позвоночных). Эти птицы обладают относительно большим мозгом, живут в Австралии (на территории которой частое колебание температур — норма), и, самое главное, им не свойственна «заразная зевота», которая так часто встречается у людей и некоторых животных.
    За попугайчиками пронаблюдали в трёх различных условиях: повышения температуры, высокой и регулируемой средней температуры. В первых двух случаях мало что менялось с течением времени, но когда зоологи начали повышать температуру от среднего значения, количество зевков птиц увеличилось почти вдвое.
    Как и «железо», человеческий орган лучше работает в слегка охлаждённом состоянии, а зевота – физиологическое приспособление для максимального охлаждения мозга.
    Теперь понятно, почему чаще всего люди зевают перед и после сна (мозгу необходимо охлаждение и своего рода встряска), отчего зевота иногда становится симптомом болезни. Прояснилась причина, по которой зевота прекращается при охлаждении лба и учащённом дыхании через нос.
    Зевота ассоциируется у людей с усталостью. Предположим, человек выдохся и хочет спать, в таких условиях повышается температура мозга и протекающей через него крови. Если же воздух, окружающий тело/лицо человека прохладный, то глубокий вдох и быстрый выдох (чем по сути и является зевок) охлаждают кровь, приливающую к лицу, а та в свою очередь мозг.
    Частая зевота — один из симптомов рассеянного склероза, также она предшествуют припадку у эпилептиков и людей, страдающих от мигрени. Навязчивое зевание может свидетельствовать о проблемах с регулированием температуры в мозге. А это значит, что врачи должны быть внимательнее к тем пациентам, что жалуются на частые приступы необоснованной зевоты.
    dob, 30 апр 2011
    #4
    Just Do It нравится это.
  5. TopicStarter Overlay
    Just Do It
    Just Do It В Теме
    Пользователь заблокирован
    На форуме с: 10.04.2011 Сообщения: 1.397 Симпатии: 1.627 Репутация: 1.710
    Skype:
    JustDoIt_72
    ICQ:
    422612096
    :oops: спасибо dob ))
    Just Do It, 30 апр 2011
    #5
  6. Joyful
    Joyful Пользователь
    На форуме с: 28.04.2011 Сообщения: 511 Симпатии: 254 Репутация: 950
    Блять пока это всё читал зевнул раза 2 :D
    а по теме :
    Я знаю другую движуху , в германии ровно в 11 часов вечера по какомута их местному каналу , показывали( мб ищ ас показывают) людей которые зевают в течении 1 минуты, и действительно это работало , ибо учёные доказали , что смотреть на зевающего человека способствует сну, вот как бывает :)
    Joyful, 30 апр 2011
    #6
  7. TopicStarter Overlay
    Just Do It
    Just Do It В Теме
    Пользователь заблокирован
    На форуме с: 10.04.2011 Сообщения: 1.397 Симпатии: 1.627 Репутация: 1.710
    Skype:
    JustDoIt_72
    ICQ:
    422612096
    ну всегда так) если рядом кт-т зевнул, то заразил и тебя)
    Just Do It, 30 апр 2011
    #7
  8. Priroda
    Priroda Не покупай у меня
    На форуме с: 28.04.2011 Сообщения: 99 Симпатии: 105 Репутация: 350
    На счёт зевания нужно ещё у эзотериков спросить, там как то связано с энергетикой
    Priroda, 4 май 2011
    #8
  9. V0id
    V0id Пользователь
    На форуме с: 18.05.2011 Сообщения: 1.372 Симпатии: 828 Репутация: 4.445
    То-то я под психоделликами постоянно зеваю...
    V0id, 15 июн 2011
    #9